Подушка-валик своими руками под шею: мастер-класс с фото схем. Валик-подушка под шею. Подушка-валик для сна своими руками Твердая подушка валик из дерева

Те, кому неудобно спать на обычной подушке, могут подобрать себе валик, тем более что они также бывают разные и с различными наполнителями. Многие после сна встают с болями в спине, шее, позвоночнике, поэтому этим людям просто необходимо поменять свои старые неудобные подушки на ортопедические принадлежности.

Самыми полезными считаются валики с натуральными наполнителями. Таким природным материалом является , она имеет много полезных свойств, которые проверены годами.

Удобно ли отдыхать на валике?

Самым главным плюсом в использовании такого валика для сна считается его упругость, благодаря которой поддерживается позвоночник. Особенно хорошо спать на валике с гречневым наполнителем людям, которые часто испытывают боли, когда спят на своих обычных подушках. Это будет самый правильный путь к полному оздоровлению и восстановлению организма. Также отлично подходит такой валик людям с повышенной потливостью, так как имеет хорошую циркуляцию воздуха. Гречневая лузга делает своего рода точечный массаж, благодаря которому можно расслабиться, а если подобрать еще натуральную хлопковую наволочку, то можно будет ощущать аромат гречки. Это также поможет улучшить состояние нервной системы и физическое состояние всего тела. Просыпаясь утром, приятно ощущать хорошее настроение от того, что полностью отдохнули и можно приступать к трудовому дню.

Гречневый валик – это также ортопедический валик, который расслабляет шею и позвоночник. А это имеет очень большое значение, особенно для людей, которые имеют сидячую работу, для офисных работников, и для тех, кто много работает за компьютером или же за рулем автотранспортного средства. Валик поможет предупредить остеохондроз – болезнь сидячего образа жизни. Когда приходите домой после работы, обязательно требуется отдохнуть всем мышцам, поэтому подушка-валик будет отличным помощником. Кстати, его можно изготовить своими руками, и это совсем несложно.

Как сделать валик под шею своими руками?

Понадобится:

старая кофта или свитер
кусок натуральной ткани
пряжа
иголка
нитка
крючок для вязания

Из этого списка видно, что для такой подушки не нужно ничего особенного, все из подручных средств. Вот, например, для наполнения можно взять какой-то старый свитер, или же несколько ненужных футболок. Просто следует хорошо сложить рукава и воротник, а потом скатать в виде валика. Это будет не только удобно, но и тепло. Чтобы свитер не разматывался, его надобно замотать в кусок натуральной ткани, а по краям сложить конвертиком и сшить с помощью нитки и иголки. Это удобно, когда захотите постирать подушку, ее следует только распороть и постирать все элементы.

Дальше требуется сделать наволочку для валика. Должно быть красиво и практично. Что касается наволочки, то ее можно сделать из чего угодно, можно связать, если умеете это делать, можно сшить из различных кусочков – как решит ваша фантазия. Есть очень хороший и несложный вариант – это наволочка связана крючком простым столбиком. Когда она будет готова, обмотать ею валик, а по краям можно связать протянутой ленточкой или шнурком, благодаря чему валик превратится в прекрасную конфетку.

Перед тем, как делать валик под шею своими руками, стоит определиться с размерами. Скручивая свитер, примерьте под себя, какая подушка будет удобней.

Такая подушечка отлично послужит во время сидения на диване или стуле, когда положите ее под спину. А в случае лежачего отдыха ее следует положить под шею. Если присутствуют какие-то травмы конечностей, то валик также хорошо послужит и в этом варианте.

Дорогие читатели, а у вас есть валик под шею? Как ваша шея чувствует после отдыха на нем? Кроме того, советую почитать мои статьи на “рукодельную” тему. Например, возможно, кто-то собирается и красиво ее декорировать.

К ак и обещала, возвращаюсь к «подушечной» теме с мастер-классами, которые я готовила для специального выпуска журнала «Вышиваю крестиком. Мой дом». Способов сшить подушку великое множество, я постаралась осветить шесть наиболее простых, на мой взгляд, решения. С двумя из них вы уже знакомы (с и ), поэтому здесь покажу только четыре. Многие спрашивали меня о вшивании молнии, так что с подушки на молнии и начнем.

Подушка на молнии

Вариантов вшивания молнии несколько, мы рассмотрим один из них. Молния вшивается на заднюю сторону подушки.

Особенности раскроя:

Для задника выкроить две делали, ширина которых равна детали для лицевой стороны подушки, а высота в сумме равна высоте детали лицевой стороны подушки плюс около 2см.

Детали задника сложить лицевыми сторонами друг к другу и сколоть. Поставить метки, отметив место расположения молнии. Стачать детали следующим образом: строчить до первой метки обычной строчкой, выполнить закрепку, изменить длину стежка на максимальную (5мм) и строчить до второй метки, изменить длину стежка на обычную и, выполнив закрепку, строчить дальше обычной строчкой. Получившаяся строчка должна выглядеть так: обычная строчка - закрепка - наметочная строчка - закрепка - обычная строчка:

Припуск на шов разутюжить. С изнаночной стороны наложить вдоль шва молнию, приколоть и приметать (на машинке или вручную):

Булавки вынуть. С лицевой стороны пристрочить молнию, используя специальную лапку для швейной машины, предназначенную для вшивания молний:

Наметочную строчку распороть. Задник сложить с лицевой стороной наволочки лицевыми сторонами друг к другу, сколоть по периметру и стачать с изнаночной стороны. Уголки срезать наискосок и обметать припуски швом зиг-заг.

Наволочка с «карманом» - идеально для начинающих

Это самая простая наволочка, шьется очень просто и быстро из единого куска ткани с минимальным количеством швов.

Особенности раскроя:

Выкроить прямоугольник, ширина которого равна ширине подушки плюс два сантиметра для припусков на швы (по 1см с каждой стороны), а длина равна двойной высоте подушки плюс около 15см на внутренний отворот («карман») плюс около 6см на подгибку двух срезов (по 3см на каждый срез).

Выполнить подгибку обоих коротких срезов. Для этого ткань подвернуть на изнаночную сторону на расстояние 1см. Приутюжить. Подвернуть еще раз на 2см, приутюжить и прострочить:

Разложить прямоугольник лицевой стороной наверх. С левой стороны завернуть наверх ткань на расстояние равное высоте подушки. Затем с правой стороны завернуть наверх оставшуюся ткань, равную размеру «кармана». Сколоть детали булавками вдоль боковых срезов:

Наволочку прострочить по двум сторонам. Уголки срезать наискосок и обметать припуски швом зиг-заг:

Круглая подушка - идеально для начинающих

Очень простая подушка, затягивающаяся на шнурок, сшита по принципу «йо-йо».

Особенности раскроя:

Выкроить круг диаметром примерно в два раза больше, чем будущая подушка и по косой (т.е. под углом 45 градусов к долевой нити) полоску ткани шириной 5-7см, длиной равной длине окружности круглой детали.

Полоску стачать в кольцо и приколоть по всей длине окружности лицевой стороной к лицевой стороне. Притачать по кругу, припуск на шов обрезать ножницами зиг-заг:

Не обработанный край полоски подвернуть на изнаночную сторону на расстояние около 1см и приутюжить. Сложить полоску пополам и притачать с изнаночной стороны круга, оставив небольшое отверстие для продергивания шнура:

В кулиску вставить шнурок или ленту, затянуть и завязать на бантик.

Подушка - валик

Подушку - валик можно сделать очень просто, сшив длинную «трубу» и завязав лентами оба конца по принципу конфеты. Более сложный вариант - валик с застежкой на молнию и круглыми основаниями, вшивание которых требует некоторого навыка.

Особенности раскроя:

В основную деталь вшить молнию, как показано выше для подушки для молнии. С обеих сторон к получившемуся цилиндру приколоть по основанию (круглые детали), сложив детали лицевыми сторонами и следя за равномерным распределением ткани:

Стачать по кругу. Припуски на швы обрезать ножницами зиг-заг близко к строчке, чтобы в дальнейшем швы хорошо лежали и не топорщились:

Возможно, всем нам требуется поучиться у японцев инструкциям отличного сна. Они дремлют на спине, на твёрдом специализированном матрасе, а под голову кладут бревно в наволочке. Согласно их точке зрения, лишь такое положение тела в срок сна дает расслабление и полноценный отдых всему телу. Наш ментальность в полной мере разнится от восточного видения мира, но никто не мешает немножко перенять их вариантов отдыха: дремать можно на больше твёрдой кровати, а заместо бруса целиком может использоваться подушка-валик.

Уже давно доказали, что дремать на очень больших и больших подушках вредно. А валики, напротив, годятся для этой цели на все сто процентов. Они невысокие, достаточно жёсткие и подкладываются под шею, поэтому, разрешая позвоночнику пребывать в ровном положении.

Какие могут быть подушки-валики

Перед тем как мы начнем перечислять все плюсы таких подушек, давайте же посмотрим, какие имеются виды валиков:

подушка-валик для кровати, какая определена и для сна, и для декорационного декорации;

диванные декорационные валики под спину;

декорационные валики могут использоваться для подлокотника и еще для подставки для ног.

Декорационные подушки-валики фото

Подушка-валик для кровати

Диванные подушки-валики отличны по нескольким причинам: Самоё-первое, они удобны для того, дабы подложить их под голову, под спину, под руку, под ноги, во-вторых, они прекрасно вписываются в любое оформление, станут ярким ударением в помещении и превосходно комбинируют с квадратными декорационными подушками на одном диване.

Декорационные подушки-валики на диване-кровати Biedermeier, производство мануфактуры Morelato

Диванные подушки валики фото

По размерам декорационная подушка-валик может быть прямой, с точностью повторяющей форму цилиндра, а может быть с присборенным краем, в данном варианте сборки венчает или прекрасная пуговица, или «хвост» из ткани, или декорационная кисть, как в варианте с валиком, выполненом стиль - Востока. между прочим, подушки-валики к нам пришли собственно с Востока, от этого сделанные из «восточных» тканей, например, из многоцветной тафты и приукрашенные кистями, подобные подушки выглядят просто прекрасно и считаются неизменным аксессуаром восточных интерьеров.

Декорационная подушка-валик фото

Подушка-валик для конфеты

Декорационная подушка-валик в восточном оформлении

Вот сейчас, кстати, перейдем к описанию достоинств подушек-валиков. Чем же они так приятны, что совсем не уступают классическим подушкам формы прямоугольника, а иногда даже превышают их?

Плюсы подушек-валиков

Сперва припомним строение человеческого организма и то, что простой отдых человек получает лишь в том случае, когда его позвоночник расслаблен. Что для этого требуется? Совершенно мало: дабы в срок сна и шея, и голова лежали на подушке.

Лишь когда спина закрепляется в одной точке и удаляются прогибы, позвоночник дает возможность себе отдохнуть. Поэтому, расслабляется спина, шея, уходит нервное напряжение а также снимается боль в позвоночнике и спине. Тем, кто мучается болями в спине требуется в полной мере пересмотреть собственный отношение ко сну, взглянуть на на каких подушках вы спите, комфортны ли они, не высоченны ли либо, напротив, не низки ли они?

Подушка-валик для сна владеет рядышком лечебных действий. От верного положения тела в срок сна зависит во многом множествое. К примеру, как мы уже говорили выше, уходят боли головы и боль в позвоночнике, улучшается кровообращения и работа сердца, налаживается давление, расслабляются глаза и уменьшается внутриглазное давление.

Еще также подушка-валик продемонстрирована для сна тем, кто беспокойно спит ночью и мучается хронической усталостью.

между прочим, подобные подушки относят к категории ортопедических, в частности если они набиты не пером и традиционным пухом, а, например, гипоаллергенной и экологично чистой гречишной лузгой, которая, к томуже, владеет массажным действием. И вдобавок ортопедические подушки-валики для отдыха и сна наполняют оздоровительными травами, дабы восполнить лечебный результат ароматерапией. Из чаще всего встречающихся ароматических наполнителей требуется отметить можжевельник, лаванду, кедр. подобные валики не только способствуют крепкому сну, но и снимают стресс, расслабляют нервную конструкцию, избавляют от бессонницы.

Характерности производства декорационных подушек-валиков своими руками

Для рукодельниц будет интересен тот факт, что подушку-валик достаточно очень легко сделать в условиях дома. Мало того, она до такого рода степени очень легко шьется, что приобщиться к изготовлению валика может даже начинающая швея. Красиво выглядит валик стиль - пэчворк, когда декорационная наволочка делается из многоцветных лоскутов ткани. Еще также на подушке-валике будет подходяща кружева и ручная вышивка. На декорационных наволочках, в основном, изготавливают застежку из расстегивающейся молнии - это сделано для комфорта пользования валиком, дабы если требуется наволочку можно было очень легко снять и выстирать. А заполнить такую подушку можно пером и традиционным пухом, или синтетическими матерьялами, к примеру, поролоном или холлофайбером.

Декорационная подушка валик своими руками

Как можно заметить, цилиндрическая форма подушки очень благотворно влияние оказывает на общее состояние организма. Так что, если например вам нездоровится, то купите хотя бы один валик и попытайтесь его в действии. Как знать, возможно, собственно подушка-валик даст возможность вам полностью передохнуть и вкусить жизнь без болей в шейном отделе и спине. Ну а декорационные разновидности таких подушек станут хорошим решением в украшении вашего жилья.

Оказывается, есть несколько способов сшить подушку-валик своими руками. Вот они в произвольном порядке.

Вам потребуется

Ткань, из которой сделаете чехол.
Подушка, которая имеет вид валика.
Декоративный шнур для окантовки.
Молния, пуговицы и петли или кнопки, которые пришьете к чехлу, чтобы его можно было снять и постирать.
Швейные принадлежности.
Циркуль.

Что надо сделать перед тем, как шить подушку-валик своими руками

Измерьте место, где будет лежать валик. Сделать это необходимо для того, чтобы рассчитать размеры изделия – ведь оно не должно свисать с дивана или оказаться слишком маленьким.

Подушка, которая будет закрываться чехлом, должна быть чуть больше размеров места расположения готового изделия. Материал же, из которого будет шиться чехол, напротив, должен быть точно по размерам. Если вы соблюдете эти условия, то подушка-валик получится нужного размера, формы и при этом будет упругим.

Подушка-валик своими руками – вариант №1

Перенесите размеры на изнанку материала, из которого будете шить чехол. При этом надо добавить со всех сторон по 2 см на припуски.
Имейте в виду – верхняя и нижняя сторона ткани должны быть равны диаметру торца подушки, а боковые стороны – длине подушки.
Сделайте выкройку.
Сложите ткань пополам, соединив боковые стороны. При этом лицевая часть должна оказаться внутри. После отступите от необработанных краев 2 см, а от торцов – 15 см.
Прострочите по стороне, которая самая длинная.
Пришейте молнию (пуговицу с петлями или кнопки).
Нарисуйте на другом куске ткани две окружности, диаметр которых больше диаметра торцов подушки на 2 см. Лишние сантиметры – это припуск. После выкраиваете их.
Надрежьте припуски торцов чехла, чтобы при сшивании торец не получился морщинистым.
Пришейте к ним по окружности окантовочный шнур, как показано на фото выше.
Надрежьте торцевые края чехла. Между надрезами должно быть расстояние равное 1.5 см. Глубина надреза должна быть так же равна 1.5 см.
Сколите лицо торцов с окантовкой и прострачиваете.
Проверьте вид швов, вывернув чехол налицо. Если все в порядке, надеваете на подушку.

Подушка-валик своими руками – вариант №2

Выкраиваете ткань, у которой боковые края на 3 см больше длины подушки, а верхние и нижние стороны на 3 см больше длины окружности торца подушки.
Скалываете и прострачиваете выкроенную ткань по длинной стороне. Делать это необходимо с изнаночной стороны.
Подворачиваете стороны торца так, чтобы загиб получился равным 1.5 см, и прострачиваете.
Шьете хвосты для чехла. Размеры определяете в зависимости от места, где будет располагаться подушка-валик.
Надеваете чехол на валик и завязываете концы.

Подушка-валик своими руками – вариант №3

Размечаете, выкраиваете и сшиваете чехол так же, как и в первом варианте.
Делаете окантовку на обоих концах. При этом шнур обрезаете так, чтобы на торцах было по одному стыку.
Выкраиваете две полосы ткани, длина которых равна длине окружности торца подушки, а ширина – радиусу окружности. На стороны отреза добавляете 1.5 см на припуск.
Скалываете и сшиваете короткие концы заготовки.
Любую из длинных сторон пристрачиваете к торцу в длину окантовки.
Оставшуюся длинную сторону подгибаете и подрубаете.
После шага 6 образуется кулиса. В нее продеваете шнур или тесемку.
То же самое делаете и со вторым концом чехла, который будет торцом валика.
Надеваете чехол на подушку, завязываете шнур и прострачиваете это дело, чтобы было прочнее.
Отрезаете лишнее от шнуров.
При желании закрываете отверстие в торцах пуговицей, которую предварительно обшиваете материалом, розеткой или кисточкой.

В каждом доме свой неповторимый интерьер, в каждом есть свои мелочи и нюансы, которые делают его таковым. Коврик при входе, вышитые салфетки, нестандартное панно – популярный «хэнд-мейд», который потихоньку заполоняет наши дома. Для рукоделия обычно требуются специально заготовленные материалы, они не всегда находятся прямо под рукой. А вот если вы решили, что у вас должна появиться подушка-валик своими руками, то может все, что для этого надо, у вас уже есть.

У многих людей есть проблемы со сном. И решением такой проблемы может стать изготовление самостоятельно ортопедической подушки-валика. В странах Востока подушки в форме валика очень распространены. Это можно аргументировать любовью, например, японцев, спать на твердом, это мог быть как специализированный матрас, так и просто твердое основание, а для удобства под голову устраивался валик. Конечно, не каждый человек готов кардинально менять свои привычки сна и с обычного мягкого матраса перекладываться на твердый, но использование валика во время сна и отдыха под шею однозначно пойдет на пользу.

Каждый хоть раз в жизни слышал, что спать на мягких, рыхлых подушках вовсе не полезно для здоровья. Это влияет и на шею, и на спину. Конечно, моментально негативные последствия вас не застанут, но со временем начнут проявляться. По недавним исследованиям ученых признано, что оптимальным предметом, который используется для сна под голову, стал цилиндрический валик.

Виды валиков

Подушки-валики могут быть абсолютно разными, чтобы понять, какую именно вы хотите себе смастерить, стоит ознакомиться с их разновидностями.

Есть валики, которые можно использовать на кровати именно для отдыха и сна. Их можно подкладывать под шею, под голову, под руки, ноги, и вообще под любую часть тела, они практически универсальны по своему назначению.

У таких подушек отличный вид, они подойдут к любому интерьеру, а в зависимости от выбранного внешнего вида и к любому стилю.

Но кроме подушек, предназначенных для тела, есть подушки просто для декора. Они могут просто украсить ваш диван в гостиной или послужить бортиком на кровати в детской комнате.

Самым лучшим наполнителем для валика считается гречневая лузга. Это экологически чистый продукт, и именно в Японии такой наполнитель имеет наибольшую популярность. Если вы заметите, то ортопедические магазинные подушки также наполнены переработанной гречей. Пользование такой подушкой обеспечит при подкладывании под части тела небольшую деформацию формы, но не ее потерю, и тем самым повысит комфорт.

Плюсы использования

Подушки-валики стали настолько популярны именно из-за плюсов, которые наблюдаются при их использовании. Даже беременные используют такие подушки для удобного расположения на кровати, правда для них, как видно на фото выше, требуется размер немного больше стандартного.

Переночевав хотя бы одну ночь на такой подушке, сразу же станет заметно расслабление и хорошее самочувствие, которое будет преследовать вас весь день. Позвоночник не будет получать такую нагрузку, так как не будет неправильно изгибаться, то есть тело будет находиться в более ровной позе.

Шейный остеохондроз уменьшит свое влияние на вашу жизнь, как только вы начнете систематически спать с правильной подушкой.

Подобные валики шьются, вяжутся крючком и выполняются в различных техниках. Для шитья не понадобится выкройка, очень легко понять, как изготовить самостоятельно подушку валик без нее.

Простой вариант

Для изготовления подушки-валика понадобятся:

Ткань (ограничений по выбору ткани нет, но стоит обратить внимание на натуральные материалы, чтобы при соприкосновении с кожей не возникало неприятных ощущений, а также раздражений и аллергии). Размер ткани рассчитывается самостоятельно, в зависимости от размера валика. В мастер-классе используется размер равный 20 см в диаметре, длина составляет 61 см;
Молния (для смены наполнителя или для стирки удобно иметь возможность снять наволочку валика);
Нитки, иголка, ножницы, сантиметр;
Для украшения лента с помпонами.

Первым шагом будет раскройка, по размерам, указанным выше, не используя никакие схемы, вырезаются детали: боковые круги. Учитывайте припуск на шов 2 см.

Готовая наволочка набивается наполнителем на ваш выбор: натуральные наполнители, синтепон и др.

Дельным советом будет не полениться и для наполнителя сшить отдельную наволочку, по такому же принципу. Только для наволочки не надо вшивать отдельную молнию, достаточно ее набить и отверстие, через которое она набивалась, аккуратно зашить потайным швом.

Видео по теме статьи

Остеохондроз – заболевание, которое приносит значительный дискомфорт человеку, поэтому для облегчения своего состояния многие люди используют специальный валик. Он облегчает состояние, нормализуя кровообращения в шейном отделе позвоночника. Изготавливают такие средства из поролона, ваты или специальной плотно скрученной ткани. Подобный валик под шею от остеохондроза можно купить практически в любых аптечных заведениях, специализирующихся на реализации продукции, помогающих избавиться от проблем костно-мышечной ткани.

Популярность валиков от остеохондроза под шею объясняется тем, что данные средства помогают не только в профилактики заболевания, но и в его лечении. Связанно это с тем, что человек чаще всего во время своего сна спит в неправильной позе, из-за чего все его мышцы не могут полноценно отдыхать, как этого требуется. Именно на процесс расслабления мышц и нацелено изделие, использующееся под шеей в ночное время.

Основными эффектами, к которым приводит использование валика, специалисты относят:

Облегчение болевого синдрома.
Устранение дискомфортных ощущений.
Улучшение кровообращения.
Способствование нормализации обменных процессов.
Расслабление мышечной мускулатуры.
Полноценный отдых в ночное время.
Улучшение психоэмоционального состояния.

Врачи рекомендуют продолжать пользоваться валиком даже после того, как все симптомы заболевания были устранены, а оно само перешло в стадию ремиссии. Это поможет предотвратить дальнейшие обострения состояния больного, повторное возникновение симптомов и потребность в длительном лечении медикаментозными средствами.

Важно помнить, что правильный сон при таком заболевании, как остеохондроз – это очень важный компонент терапии, как лечебной, так и профилактической. Поэтому нельзя относиться к этому процессу легковесно и несерьезно.

Это может в дальнейшем повлиять на ухудшение состояния здоровья и привести к неблагоприятным последствиям, выражающимся в прогрессировании болезни.

Как осуществить выбор

Валик от проблем со спиной является достаточно эффективным и полезным средством, но лишь тогда, когда его выбор в аптеке был осуществлен максимально правильно и корректно. Именно поэтому следует обращать внимание на рекомендации врачей, а также других больных этим недугом.

Следует отметить, что оптимальная длина изделия составляет около 80 сантиметров, из-за чего валик, даже если человек во сне сильно ворочается, всегда остается на том месте, где он был размещен первоначально.

Отдельно следует обратить внимание на толщину изделия для шеи. От этого параметра напрямую зависит лечебная эффективность валика. Для того чтобы подобрать хорошее средство для лечения спины, нужно измерить расстояние от шеи до кровати, прибавив к нему приблизительно еще два сантиметра. Таким образом, валик будет хорошо поддерживать шею, повторяя природные изгибы позвоночника самого человека.

В некоторых случаях врачи-ортопеды рекомендуют использовать подобные изделия и под другими частями тела. Это, прежде всего, касается голеностопных суставов, а также поясничного отдела позвоночника. Таким образом, можно бороться с проблемой остеохондроза максимально комплексно.

Необходимо также обратит внимание на стоимость валика. От этого показателя напрямую не зависит эффективность и полезность изделия, но на цену существенно влияет использованные материалы. Чем более дешевые и ненадежными вещества были использованы при изготовлении, тем более дешевым будет валик. Поэтому стоит выбирать изделия средней ценовой стоимости. Лучше всего посоветоваться первоначально с врачом, занимающимся лечением болезней спины. Он может на основании своего опыта порекомендовать лучшую из представленных в аптеках фирм.

На что обратить внимание

Используя валик для шеи при остеохондрозе, необходимо обратить внимание на восемь достаточно важных вещей, которые помогут устранять проблему позвоночника более эффективно. К ним относятся следующие пункты:

Если использование валика от остеохондроза привело к ухудшению болевых ощущений и обострению заболевания, необходимо на время прекратить лежать на нем. Через два или три дня можно будет опять начать спать на изделие.
Если по определенным обстоятельствам не получается приобрести профессиональный валик в аптечном учреждении, его можно на время заменить подушкой или одеялом, подобранным под шейный изгиб.
Если при использовании одного валика в других частях тела ухудшаются дискомфортные ощущения, необходимо приобрести два других изделия.
Если сон на валике привел к появлению отечности в нижних конечностях, необходимо начать прием соответствующих препаратов против этого симптома. Их должен назначать только квалифицированный врач на основании диагностики больного.
Если остеохондроз позвоночника ухудшается за счет варикозного расширение вен, перед приобретением валика необходимо устранить эту проблема здоровья.
Если по определенным причинам, в том числе и из-за устойчивой привычки, больной осуществляет сон на боку, для нормализации кровообращения ночью ему необходимо сжимать дополнительный валик между своих ног.
Альтернативой валику во время сна при шейном остеохондрозе могут стать специальные корсеты или же воротники. Но их использование обязательно стоит обсудить с лечащим врачом.
Рекомендуется перед сном на валике осуществлять некоторые физические упражнения, которые может посоветовать и лечащий врач в зависимости от клинической картины течения заболевания.

Если правильно использовать валик под шею при остеохондрозе, можно на долгое время забыть о данной проблеме спины, существенно улучшив общее состояние здоровья и самочувствия соответственно. Стоимость такого изделия чаще всего не очень большая, но эффект от его применения стоит этих средств.