Чувство собственного достоинства. Что это? Как развить самоуважение

В ресторане вы желаете о том, сколько заплатили? Вы думаете, что не заслуживаете самого лучшего? – Это вопросы не финансовых возможностей, а того, насколько мы осознаем свою ценность. Вы когда-нибудь задумывалась, какое у вас отношение к себе? С какой мыслью вы просыпаетесь утром? С какой мыслю вы ложитесь спать? Вы позволяете себе отдыхать, болеть? Вы сострадательны по отношению к себе, вы можете позаботиться о себе, или наоборот, вы сжали зубы и несмотря на боль и тяжесть продолжаете идти, притворяясь перед партнером, подругами, перед самим собой, что все хорошо? А как вы относитесь к своим собственным неудачам? В отношениях, на работе?

Что такое уважение к себе и чувство собственного достоинства?

Наши отношения друг с другом являются самой важной основной, которую мы строим в своей жизни. От того, как мы относимся к себе, зависит то, как мы будем строить отношения с другими. Потому что если мы сами себя не принимаем, не уважаем, то почему другие должны это делать? Перфекционизм, отсутствие уверенности в себе, критический настрой по отношению к другим, необходимость постоянного контроля – это только некоторые симптомы отсутствия самоуважения и чувства собственного достоинства. Все это ведет к отдалению людей друг от друга, отсутствию контакта со своими эмоциями, печали, разочарованиям, выгоранию, или психосоматическим заболеваниям.

Отсутствие чувства ценности и собственного достоинства усложняют жизнь людям. Самоуважение формируется в детстве. Важную роль в этом процессе играет модель воспитания, если родители игнорируют потребности ребенка, имеют чрезмерные ожидания и критикуют его, то понятия самоуважение и ценность собственной личности становятся недостижимыми. Токсичные мантры с детства, типа: «ты должна быть хорошей девочкой», «посиди в углу и подумай над своим поведением», «это не для тебя», «ты не справишься», говорят, что плохо показывать себя окружению, плохо уважать и ценить себя. Эти убеждения программируют наше поведение в зрелом возрасте и приводит к неумению ставить границы, невозможности отказать другому, к отсутствию достижений во всем – в зарплате, любви, дружбе, поскольку человек ставить себя всегда на последнее место. Результатом является большая потеря собственной энергии и разочарование жизнью.

Работа над уважением к себе – трудоемкий процесс. Недостаточно только освоить технику. Это не сработает, если мы не доберемся до источников, не узнаем причины и не изменим убеждения. В противном случае мы будем только строить фасад и тратить много энергии на то, чтобы никто не обнаружил наш фундамент. Чувство собственного достоинства опирается на самосознание, самопринятие, любовь к себе и уважение. И это окупается потом, во всех отношениях, в воспитании детей, реагировании на других, создании благоприятной атмосферы на работе и достижении успехов. Поэтому основой является безусловное принятие себя. Ключом является расширение самосознания: кто мы, как мы создаем отношения, какое у нас отношение к людям, какой диалог мы ведем с собой каждый день.

Только когда я узнаю, что данные убеждения или мировоззрение не мои, я смогу сказать СТОП, и начать выбирать свой способ смотреть.

Это приводит к тому, что люди начинают сознательно выбирать свое поведение, место на земле. Это можно сделать на любом этапе жизни.

УРОВЕНЬ 1. Как начать ценить, уважать себя и воспитать чувство собственного достоинства?

Вы любите себя. Первой информацией является степень принятия себя – я себя действительно люблю? На сколько моя ценность зависит от меня, а на сколько от других? Сколько я поставлю себе баллов по шкале от 1 до 10?

К психологам приходят люди, которые добились всего, занимают высокие посты, управляют большими коллективами, имеют хороший социальный и материальный статус. Вдруг оказывается, что на самом деле они ненавидят других, попадают в зависимость, их семьи распадаются, они сами практически разрушают все отношения, как будто стремятся к самоуничтожению. И это как раз эффект отсутствия любви к себе. Управляя командами, они покрывают то, что в себе не принимают, становятся грубыми со своими подчиненными из-за страха и неуверенности в себе. Но, в конце концов, наступает выгорание, депрессия, появляются психосоматические болезни. Как правило, только тогда такой человек обращается за профессиональной помощью.

На другом полюсе находятся люди, которые пытаются унизить себя, считают, что они никогда не станут счастливыми, не прощают себе ошибок, критикуют себя. Они боятся выходить со своими идеями, выразить протест, потому что у них есть впечатление, что они не заслуживают того, чтобы быть там, где они находятся.

В обоих случаях наиболее важной работой является изменение отношения к себе. Только тогда, когда человек признает свою ценность, внутренне и внешне, можно перейти к работе над определением токсичного поведения и манипулятивных стратегий. Как у других, так и у себя.

УРОВЕНЬ 2. Как начать ценить, уважать себя и воспитать чувство собственного достоинства?

Формирование здоровой напористости. Еще одним важным элементом восстановления чувства собственной ценности, является работа над самопрезентацией. Уверенных в себе людей часто ассоциируют со словом „нет”. Такие люди четко осознают свои границы и не хотят отвечать за поступки других людей. Но суть напористости — это уважение к себе и к другим, и предоставление таких же прав, какие у меня есть, и другим. Людям, которые имеют проблемы с осознанием собственных границ, присвоение себе права отказывать приносит огромное облегчение. Для них становится открытием, что от моего „нет” не рухнет мир. В начале может быть полезно делать „паузы” – давать себе время на обдумывание вопросов типа: является ли это предложение для меня полезным? Что произойдет, если я откажусь? Хочу ли я это сделать? Если я не хочу, но знаю, что это принесет мне определенные преимущества, например, материальные, то, может, однако, стоит согласится? Речь не идет о том, чтобы всегда, когда у нас нет желания что-то делать, категорически отказывать, но полезно сначала взвесить предложение на чаше своих приоритетов и войти в данную ситуацию сознательно. И тогда мы подойдем к ней с совершенно другим отношением.

Здоровая уверенность в себе никогда не приводит к пересечению границ других людей – она основана на самоуважении, которое вырастает из уважения, любви, принятия себя и осознания того, как мы воспринимаем самих себя и воздействуем на других.

Поэтому она никогда не является разрушительной для окружающей среды и для нас. Те, кто имеют чувство собственного достоинства, признают также значение других.

УРОВЕНЬ 3. Как начать ценить, уважать себя и воспитать чувство собственного достоинства?

Выявление убеждений. Это ключ для работы в построении самооценки. Каждый из нас имеет свое мышление, набор убеждений и установок о мире, других людях и о самом себе. Нам об этом говорили в процессе воспитания, потом в школе, во взрослой жизни, эти представления функционируют в общественном сознании, струятся из сми, литературы, фильмов. Отчасти они неосознанные и работают в системах, их трудно идентифицировать и отследить самому. Они ведь с нами крепко соединенные. Как можно до них добраться? Работая с клиентами, психологи очень внимательно слушают клиента. Такой естественный, разговорный язык, очень много обманывает. Каждое высказывание наполнено убеждениями, мнениями, которые свидетельствуют о том, какой у нас взгляд на мир, на себя, на свое место, как мы сами себя воспринимаем. Когда, например, женщина говорит: «это для меня слишком дорого», «у меня ничего не получится», «не смогу», «это не для меня», «не могу»… это важная информация, и тогда начинается интенсивная и увлекательная работа. Часто в теле образуются эмоциональные блокировки, которые могут расти в течение всей жизни, например, в результате конфликтов, нахождения в деспотической среде, постоянной критики, длительности пребывания в токсичных отношениях. Если отрицательная энергия постоянно накапливается и собирается в теле, то возникает эмоциональный мусор, который становится все труднее очистить. Для работы с убеждениями используют различные методики. Это замечательный этап, когда мы начинаем сознательно создавать свой собственный план жизни и уникальный способ его реализации.

Когда мы говорим о значении какого-то человека в нашей жизни, в какой-то ситуации с нами, мы говорим о том, на сколько этот человек важен и как велика его роль в нашей судьбе. Если кто-то много значит, в нашей жизни и тому подобное, значит этот человек очень важен для нас.
Чувство собственного достоинства и важность – это ощущение силы, свободы и высоты положения. Подчеркнутое уважение человека за его высокие заслуги ("Я тобой горжусь!"), радостное уважение себя за свои действительные успехи.
Чувство собственного достоинства и стыда сходны со знаками доминирования и подчинения у животных.Чувство собственного достоинства и важность – это ощущение силы, свободы и высоты положения. Подчеркнутое уважение человека за его высокие заслуги ("Я король и собой горжусь!"), радостное уважение себя за свои действительные успехи.
Чувство собственного достоинства и важности полезно для здоровья и бодрости. Лучшая гордость та, которая заслужена всей нашей жизнью. Как эмоциональное состояние, чувство собственного достоинства и важность может быть и реакцией на внешние обстоятельства, и умелым действием: чувство собственного достоинства как умение жить с гордостью, привычка жить с гордостью. С другой стороны, есть люди, объективно созидающие достойные гордости дела, но не привыкшие этим гордиться, более того, живущие с ощущением вины и пониженной самооценкой (http://www.psychologos.ru/articles/view/gordost).
Отношение к демонстрации собственной гордости в нашем обществе довольно противоречиво. С одной стороны, скромность ценится выше, с другой стороны, честолюбие и стремление к конкуренции также вознаграждаются. Часто, пытаясь защитить себя от оценок других, мы преподносим себя как скромного и застенчивого человека, прячемся за кулисами, чтобы избежать конкуренции. Иногда такой образ действительно вредит нам. Соперничество вызывает чувство вины, а привитая нам скромность мешает почувствовать свою реальную значимость. Поэтому так важно способствовать тому, чтобы мы все научились гордится своими способностями и поступками. Вероятно, не все из нас считают, что быть гордым за себя – естественно и приятно, что можно, к примеру, говорить: «Я сделал это хорошо». «Я горжусь собой». Возможно, дама нам говорили о том, что это е принято. Наверняка и ваши родители в детстве слышали что-то подобное: Кто высоко заносится, тот непременно и упадёт». Причина умаления ценности чувства гордости за себя заключается, вероятно, в том, что люди, которые гордятся собой сравнительно независимы и делают прежде всего то, что считают нужным для себя, а не то, что требуют от них другие. Гордые люди не всегда удобные люди. К сожалению, в нашей культуре существует тенденция воспитывать людей с предсказуемым поведением, приспосабливать их к разным системам. Именно поэтому очень важно сегодня попробовать испытать чувство гордости собой, или хотя бы тем, что мы делаем и умеем делать. Конкурентная борьба и соревнование помогает нам желать быть лучше других, поэтому в основе любой деятельности оказывается не удовольствие и гордость, а оценка результата. И это, в конце концов, приводит нас к неуверенности в своих силах и страху перед деятельностью. Наша самостоятельная деятельность и самостоятельные решения при удачном стечении обстоятельств имеет право на гордость за наши способности и за наши сильные стороны.
Гордость - это удовольствие, которое испытывают, когда видят чьи-либо или свои собственные успехи, достижения в какой либо области, осознают исключительные достоинства, таланты, положительные качества, присущие кому либо.

Чувство собственного достоинства
Автор:Н.И. Козлов
Чувство собственного достоинства не исключает тревоги и волнения.
У одного из этих людей высокое чувство собственного достоинства, другого здесь приходится этому обучать. Чувство собственного достоинства - самоощущение (и связанное с этим поведение) человека, высоко оценивающего свои социальные права и свою социальную ценность.
В переводных работах "чувство собственного достоинства", "самоуважение" и "здоровая Я-концепция" используются как синонимы, хотя определенные различия в содержании этих понятий присутствуют. Если в самоуважении человек разбирается в первую очередь сам с собою, чувство собственного достоинства говорит скорее о должном отношении к человеку со стороны окружающих людей.
Человек с чувством собственного достоинства требует должного поведения и от себя, и от других. Он требует от себя опрятности и спокойствия, не опускается до непорядочных поступков, при этом разрешает себе большую свободу, чем массовая личность, у него хорошие манеры, элементы царственности.
В фильме «Служебный роман» Алиса Фрейндлих утром заходит в организацию преображенная, в новом платье и идет к своему кабинету, полная чувства собственного достоинства.
Связано ли чувство собственного достоинства и успехи в учебе? Достоверных данных здесь нет. Многие исследователи убеждены, что чувство собственного достоинства помогает лучшей учебе, что чувство собственного достоинства и самоуважение - это те доспехи, которые способны защитить детей от неуспеваемости (или от увлечения наркотиками и правонарушений). Однако другие исследователи не исключают, что ситуация диаметрально противоположна, и полагают, что академические успехи ведут к высокому самоуважению, а плохая учеба снижает чувство собственного достоинства.
Нередко дети компенсируют отсутствие чувства собственного достоинства стремлением к хорошим оценкам, однако из этого вовсе не следует, что все отличники имеют внутренние проблемы.
Чувство собственного достоинства не дается человеку от рождения и напрямую не связано с результатами деятельности. Чаще ощущение собственного достоинства усваивается на основе копирования образцов, приходит в результате осознанных или нет внушений со стороны окружающих или в результате обучения (воспитания) со стороны родителей, которые приучают ребенка к соответствующему поведению.
"Человек, уважающий себя, ведет себя так-то и так-то" - и требуют от ребенка подобного поведения. Эффективно или нет они прививают ребенку этот стиль поведения - другой вопрос.

На пути духовного развития мы должны понимать, что для воспитания своего характера необходимо , уважение к себе и правильная самооценка. Если мы имеем низкое самоуважение, эти психологические защитные механизмы будут блокировать наше развитие и движение вперед…

Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки… (Непальские мудрецы)

Самоуважение и самопризнание — это те качества, которые необходимы для того, чтобы чувствовать и испытывать Божественную любовь ко всем нам.

Как только мы начинаем уважать и любить себя, мы создаем атмосферу внутреннего доверия, которое создает наше доверие к Жизни.

Человек, имеющий, собран и нацелен на улучшение своей жизни, независимо от успеха, карьеры, духовных устремлений, какого-либо вдохновения, своей семьи или личных целей.

Выстраивая правильные отношения с самим собой, мы сами создаем события своей жизни, исправляя те черты характера, которые нам самим не нравятся.

Пробиваясь через свои страхи, мы избавляемся от наших осознанных ментальных ограничений.

Если наши низкая самооценка или ментальные ограничения будут управлять нашими действиями, то наш рост останавливается, мы теряем самоуважение .

«Скажите мне, как человек судит о чувстве собственного достоинства, и я скажу вам каков этот человек в работе, любви, сексе, воспитании, в любом важном аспекте своего существования, и насколько высоко он может подняться. Ваше мнение о себе и чувство собственного достоинства является единственным наиважнейшим фактором для полноценной жизни». (Натаниэль Бранден)

Как появляется чувство собственного достоинства?

Чувство собственного достоинства включает самоуважение и самоэффективность.

Самоуважение дает восприятие себя как достойного успеха, счастья и любви. Самоэффективность — это способность принимать решения, справляться со своими жизненными проблемами.

Вот что важно для здорового . В каждой жизненной ситуации люди, сознательно или подсознательно, всегда выполняют быструю самооценку:

• Достоин ли я?
• Достаточно ли я хорош?
• Действительно ли я компетентен?
• Могу ли я доверять себе?

Если на эти вопросы ты отвечаешь «Да», то продвигаешься вперед. При низкой самооценке у человека пропадает желание действовать, опускаются руки. Именно в эти моменты пропускаются важные возможности для его счастья, роста и успеха.

Таким образом, чувство собственного достоинства - необходимая часть успешного человеческого бытия.

Наша эффективность, успех и счастье полностью зависит от соответствующего уровня чувства собственного достоинства .

Каждый аспект нашего существования зависит от этого: социальные взаимодействия, карьера, отношения, духовный рост и мечтания.

Без здорового чувства собственного достоинства людей охватывает страх, парализуют сомнения и нерешительность.

Корни чувства собственного достоинства находятся в нашем детстве. Ребенок, растущий в окружении поощрений, похвалы и любви, имеет здоровое чувство собственного достоинства .

Но, если в окружении ребенка всего выше перечисленного не будет хватать, он будет чувствовать себя недостойным, низкосортным, не сможет развиваться.

На что влияет чувство собственного достоинства?

На успех или провал;
на наши взгляды, от этого зависит, какие перспективы могут быть — положительные или отрицательные;
на нашу уверенность, что позволяет нам иметь правильную позицию для достижения успеха;
на наше самовыражение;
на наше счастье;
на все наши отношения.
на наше благосостояние и качество жизни.

Конечно же, чувство собственного достоинства развивается еще в детстве. Но все же, взрослым, которым его недостает, необходимо задуматься и выстроить его так, чтобы можно идти вперед по жизни с ощущением счастья и своей цели.

Счастье — это соучастие в жизни других людей, которое помогает им получить желаемое и стать лучше!!!

Подсказки для создания самоуважения:

1. Будь верным себе. Живи так, как считаешь правильным ты, а не кто-то другой.

Прислушиваясь к советам других, анализируя свои проблемы, принимай решение, которое будет лучшим для тебя.

Всем угодить невозможно и недальновидно. Учись чувствовать то, что правильно и полезно для тебя.

Именно ты отвечаешь за свое собственное счастье. Твои чувства важны.

2. Слушай, что говорит твой внутренний голос. Прислушивайся к своему внутреннему голосу и мыслям.

Бывает так, что мы «ловим» чужие мысли, которые не хороши для нас, обрати на них внимание и сконцентрируйся на чем-то положительном.

На начальном этапе это может показаться сложным и занимать много времени, пока ты не научишься абстрагироваться от негатива. Помни, что ты должен быть добр к себе, поскольку получаешь понимание и усиливаешь свою мыслительную (ментальную) волю.

3. Не сравнивай себя с другими. Ты не похож на кого-либо другого. Ты — уникальная личность! Ты — единственный, кто может существовать, как ты, и жить, как ты!

Твои перспективы, таланты, дары и ценность исключительно твои. Если ты хочешь с кем-то себя сравнить, сравни с тем, каким ты был вчера. Удели некоторое время развитию уважения, любви к себе, признанию себя, и совершенствуйся в этом каждый день!

4. Отмечай свои успехи, даже самые маленькие! Съешь что-нибудь вкусненькое за свой успех, награди себя отдыхом или общением с друзьями.

5. Будь благодарен. Всегда и всем нам есть за что благодарить. Одна только благодарность способна поднять наше

Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал. (Анджелина Джоли)

6. Запиши собственные достижения и пересматривай их. Обычно, мы много уделяем внимания тому, что нужно сделать, забывая обратить внимание на то, как далеко мы уже продвинулись.

7. Изучай что-то новое . Будь любознательным и изучай все, что тебя интересует. С обучением растут твои познания, увеличивается чувство собственного достоинства. Узнавай о духовном пробуждении!

8. Делай что-то хорошее для других. Служи другим, не ожидая награды. Это очень эффективный способ, дающий нам чувство удовлетворения.

Психологические исследования показывают, что делать что-то для других — это один из самых быстрых способов повышения своей самооценки.

9. Больше времени уделяй тому, что тебе нравится. Найди для себя дело, которое доставляет тебе удовольствие.
Помни, что счастье — это не эгоизм, а основная цель человеческого бытия.

Чувство собственного достоинства — это личное убеждение, что каждый человек уникален, достоин и важен, независимо от того, что думают и говорят о нем другие.

Самая большая потребность человека – быть нужным. Если вы кому-то нужны, вы чувствуете удовлетворение. Но если всё существование нуждается в вас, то вашему блаженству нет предела. А это существование нуждается даже в маленькой травинке точно так же, как и в самой большой звезде. Проблемы неравенства не существует. (Ошо)

Люби и будь счастлив!

Вдумайтесь в значение слова «достоинство». Это то, что есть у каждого человека до того, как его тем или иным образом с разных возможных точек зрения, что называется, оценивают.

Достоинство – особая нравственно-ценностная категория, обуславливающая уважение и самоуважение . Это одно из неотчуждаемых и непередаваемых нематериальных благ, которые принадлежат человеку от рождения (ст. 150 ГК РФ). Чувство собственного достоинства не связано напрямую с результатами его деятельности.

Человеческая жизнь – величайшая ценность, из этого следует, что достоинство есть у каждого, даже если он и не догадывается об этом. Понятие «достоинство» родственно понятию «честь», но это не одно и то же. Честь – это оценка нравственно-этических качеств личности окружающими. Чести можно лишить (например, срывание погон военным начальством, ломание шпаг над головой у представителей дворянства и другие подобные акты). Человека невозможно лишить достоинства.

Действия, унижающие достоинства личности (оскорбление, клевета), могут квалифицироваться как административное правонарушение или даже уголовное преступление.

Чувство собственного достоинства – одно из необходимых и нормальных свойств личности. Можно сказать, что это качество человеческой души.

Как известно, личность определяют наследственность, среда и воспитание. Так вот, самоуважение и чувство собственного достоинства не возникают у человека сами по себе. Эти качества нужно воспитывать. Нравственные люди, обладающие этими качествами, прежде всего, умеют уважать других.

Вообще, воспитание чувства собственного достоинства – необходимая составляющая воспитания нравственного человека. Этому необходимо обучать и приучать с детства.

При этом нужно понимать, что гордость, самоуважение и чувство собственного достоинства – части естественного нравственного стержня человека, который ни имеет ничего общего с чувством собственной значимости. Собственная значимость эфемерна, это понимает любой человек, бывший хоть раз в по-настоящему трудных обстоятельствах в течение достаточного времени. Человек с нормально развитым чувством собственного достоинства не боится попасть в глупую ситуацию и не боится быть смешным. Он всегда может извиниться перед другими за свои ошибочные действия, не испытывая чувства ущерба по отношению к собственной персоне.

Как развить чувство собственного достоинства?

Дело это непростое, но ответить на такой вопрос несложно. Нужно, чтобы человек осознавал себя как личность, чтобы он мог взглянуть на себя со стороны, то есть умел понять, как видят его другие. Конечно же, все это тем или иным образом человек получает в процессе своего и воспитания в человеческом социуме.

Иногда случается, что дети в определенный период своего развития пытаются компенсировать недостаток чувства собственного достоинства стремлением к неким формальным достижениям (хорошим оценкам, примерному поведению). Из этого вовсе не следует, что такие дети не имеют сложных внутренних проблем. Кстати, хорошие оценки и поведение – не есть достаточные критерии для оценки нравственности личности. Это следует понимать всем, кто тем или иным образом профессионально занят педагогикой. Ощущение собственного достоинства развивается на основе копирования образцов поведения, в результате воздействия окружающих.

Как сохранить чувство собственного достоинства?

Для этого просто нужно оставаться нравственным человеком, то есть поступать с людьми по совести, сообразно общечеловеческим нравственным понятиям.

Характер человека представляет собой совокупность морально-нравственных категорий и связанных с ними правил и норм поведения. Одними из главных, стержневых являются самоуважение и чувство Именно они определяют, насколько личность самодостаточна и самостоятельна, подвержена ли влияниям извне, в том числе и дурным, может ли сопротивляться собственным отрицательным порывам и инстинктам. Внутренняя свобода, духовный рост также сопряжены с этим понятием.

Чувство собственного достоинства - это осознание личностью собственной значимости и соблюдения определенной этики поведения, базирующейся на самооценке. С одной стороны, данная морально-нравственная категория относится к разряду общечеловеческих и индивидуальных. С другой, в различные эпохи и для представителей разных социальных групп существовали свои понятия чести и личного достоинства. И то, что считалось унизительным и неприемлемым для одного времени, в другом, наоборот, воспринималось как необходимая и даже обязательная норма.

Чувство собственного достоинства не является врожденным. Человеку приходится формировать его и воспитывать в себе, часто на протяжении всей жизни. Оно связано с такой как уверенность в собственных силах. Мы не можем быть универсальными, одинаково хорошими абсолютно во всех или наделеными всеми возможными талантами сразу. Как правило, природа в этом плане применяет индивидуальный подход, поэтому из кого-то получается превосходный математик, кто-то отлично поет или пишет стихи, успешно лечит больных или создает новую сверхумную технику. И было бы глупо индивидууму и окружающим его людям требовать, чтобы, например, хороший, грамотный бухгалтер писал романы на уровне Льва Толстого. Каждый человек должен научиться принимать себя таким, каким он создан природой, уважать в себе те способности, какие у него есть, к каким он склонен. Такой подход и станет первым звеном в цепи самовоспитания, платформой, на которой будет сформировано чувство собственного достоинства.

Если учесть, что все мы родом из детства и именно там происходит закладка всех важнейших качеств человеческой личности, то взрослые должны быть особенно внимательны и уважительны к ребенку, сочетать разумную, объективную строгость с искренней доброжелательностью и заинтересованностью его духовными и умственными запросами и потребностями. Например, если девочка с удовольствием танцует, пластична и музыкальна, ее можно записать в танцевальную студию или секцию художественной гимнастики, а если у мальчика явная склонность к технике, то математический кружок, развивающие игры - как раз то, что явно пойдет ему на пользу. Т.е. если любые способности, явно прослеживающиеся в маленьком человеке, найдут поддержку, будут культивироваться и поощряться, то во взрослой жизни этот человек сможет держаться прочно и уверенно, а его чувство собственного достоинства будет иметь под собой вполне реальную почву. Ведь успех в одной сфере бытия повлечет веру в свои силы и в других делах и сферах.

Поощрение ребенка должно быть разумным. Наряду с моральной поддержкой, в нем необходимо воспитывать выдержку, самодисциплину, сопротивление слабостям. Это тоже один из важнейших моментов, когда формируется чувство достоинства.

Психологами давно доказано, что личность с заниженной самооценкой, обладает и низким коэффициентом собственного самоуважения. Для их подъема существует немало эффективных методик, но самое важное в начале пути - чтобы человек осознал: так жить больше нельзя, необходимо менять себя, свой стиль жизни и поведения. Понимание этого факта как насущной потребности - первый толчок на пути исправления своего ущербного «я». А второй шаг - программирование себя на успех. Тогда и начнется и чувства собственного достоинства. Личность, зрелая в этом плане, от себя и от окружающих будет требовать должного поведения, не разрешит себе неприглядных поступков, внешним видом и внутренним состоянием будет стараться соответствовать высоким идеалам и нормам.